Til roning i ergometer (også kaldet romaskiner) får du sved på panden til god musik og i godt selskab.

Ergometer roning er en motionsform, der styrker alle de store muskelgrupper i kroppen, både ben, baller, ryg og arme.

Typisk kører instruktøren et program af ca. en time, som består af en kort opvarmning og herefter motionsroning, så vi får pulsen op. Der er indlagt vandpauser undervejs i programmet. Herefter slutter vi af med lidt af-roning, som foregår i et helt lavt tempo, for at få pulsen ned igen samt øge den efterfølgende forbrænding og restitution.

Træningen er åben for alle medlemmer i roklubben.

Er du ikke medlem, så er du velkommen til at komme og prøve på et af vores hold, pak sportstøjet og mød op og vær med!

Se vores holdaktiviteter - klik her