Når du er medlem af Odder Roklub behøver du ikke at være medlem af et dyrt fitness Center.
Vi har etableret en række hold, så der burde være træningsmuligheder for alle.
Prøv at kigge på holdplanen, om der ikke er et hold, der passer dig.
Husk også , at du kan selvtræne på alle tidspunkter i øvrigt både i roergometer og kajakergometer. Du kan få en nøgle ved at kontakte kasserer Bent Juhl.
Instruktion i ro-ergometer
Mandage kl. 18.30-19.30 - Torsten Traberg
Instruktion i kajakergometer
30. okt.18.00-20.00 - Leif Tarp
6. nov. 18.00-20.00 - Leif Tarp
Ugeprogram vinteren 2013/2014
Ergomenter, roning, kajakroning og svømning
Mandag:
16.30-18.00: Elite
18.30-20.00: Turbohold (for alle) - Torsten
20.00-21.00: Voksne
Tirsdag:
9.30-11.30: Tirsdagsklubben
16.30-18.30: Uroere
18.30-20.00: Elite og voksne
Onsdag
16.00-17.30: Vinterbadning
17.30-19.30: Elite og voksne
20.00-21.00: Voksne
Torsdag
16.30-18.30: Uroere
18.30-20: Elite og voksne
19.00-20.00: Gratis Svømning
Søndag
9.30-11.30: Ergometer, evt roning og vinterbadning
Husk at når vandet er under 10 grader, så gælder vinterreglementet
Leave A Comment
You must be logged in to post a comment.