Odder Roklubs uroere på rolejr i Bagsværd

Mandag  tog ungdomsleder i Odder Roklub Michael Brandt fem unge roere med til Bagsværd sø for at holde rolejr. Idéen til rolejr, hvor man samarbejder med Bagsværd Roklub og Danmarks Rocenter er fostret af Odders toproer Juliane Elander og Michael Brandt i fællesskab.

“Det var oplagt at gøre i år, hvor der ikke var så mange tilmeldt rolejren, for det gav os mulighed for at prøve et helt nyt tiltag, og give uroerne  en  oplevelse ud over det sædvanlige.” forklarer Juliane, som i forvejen altid gør sit yderste for at tage sig af Odderes uroere, når  er til regattaer i København. En mere dedikeret Odderroer end Juliane skal man lede længe efter 🙂

Mandag kom de første billeder fra ankomsten i Bagsværd og så trippede uroerne ellers for at komme i gang med at ro.

Michael Brandt  skriver løbende en dagbog om opholdet og tager billeder undervejs. Det er lykken for Odder Roklub at have en så dedikeret ungdomsleder.

 

Ungdomstræningslejr i Bagsværd dag 1:

Fem håbefulde unge roere plus en træner er landet i Bagsværd.

Bådene er rigget til, og uro’erne har fået to træningspas på landsholdets hjemmebane. Det at ro på baner er nyt for de fleste af de medrejsende roere, derfor er det en yderst værdifuld træningsuge, de har taget hul på.

Efter træningen stod den på aftensmad, samt hygge i opholdsrummet med fodbold i fjernsynet.

Indkvarteringen foregår i køjerum, der ellers er forbeholdt landsholdet, ligesom vi også må benytte deres køkken, samt opholdsrum.

Alt i alt er rammerne sat til en forrygende træningslejr!

 

Ungdomstræningslejr i Bagsværd dag 2:

Dagen startede kl. 07.00 med en god gang morgenmad. To timer senere var roerne klar til at gå på vandet. Det blev til 13 km i et fornuftigt tempo. Dette bevirkede, at vablerne allerede er ved at finde vej til roernes hænder – dog ikke nok til at få dem til at give op👌

Efter første træningspas blev det tid til middagsmad, samt hvile/badning i søen.

Eftermiddagspasset var arrangeret i samarbejde med Bagsværd roklub. Odders seje roere blev mixet op i både med jævnaldrende roere fra Bagsværd. Programmet lød på 3 x 500 m og 2 x 250 m distancer i højt tempo.
Det er rigtig godt, at roerne lærer hinanden at kende på tværs af klubskel.

Efter passet havde Bagsværd arrangeret fællesspisning, som vi deltog i.

I forbindelse med spisningen deltog også Juliane Elander og hendes romakker Mathilde Persson. De var kommet for at holde et lille oplæg for ungdomsroerne omkring, hvordan det er at være en del af verdenseliten, hvilke tanker, der løber gennem hovedet på dem inden et vigtig løb, hvordan de takler nerver, samt meget mere. Ungdomsroerne havde mulighed for, at stille en masse gode spørgsmål til de to lansholdsroere – og det gjorde de.
Det er mit indtryk, at ungdomsroerne fik rigtig meget ud af det, så stor tak til Juliane og Mathilde for at have taget sig tid til det!

Dagen sluttede som den foregående, med hygge i opholdsrummet.

 

Ungdomstræningslejr i Bagsværd dag 3:

Som de andre dage startede dagen med morgenmad kl. 07.00.

Kl.9.00 var roerne klar til at gå i bådene til et 12 km. program.

Trods det tidlige tidspunkt var det allerede meget varmt, da solen bankede ned fra en komplet skyfri himmel – at vinden havde lagt sig fuldstændigt, gjorde de ikke just køligere på søen, hvilket undertegnede også fik at mærke på egen krop.

Jeg havde nemlig fået lov til at komme ud i motorbåd med landstræner Henrik Mortensen, hvor jeg fik et meget lærerigt indblik i, hvad der fokuseres på og arbejdes med, når så dygtige roere som vores landsholdsroere træner. I dette pas lå Julianes lette dobbeltfirer og konkurerede med den tunge damefirer uden styrmand. Der blev kørt 12 x 50 sek. med 8 min. pause i max tempo og tryk.

Det var for mig meget lærerigt, og det er da også dejligt at tage på en træningslejr, hvor træneren også bliver bedre 🙂

Efter første pas var det blevet tid til middagsmad samt afslapning.

I andet pas skulle ungdomsroerne køre nogle kortere distanceintervaller med høj intensitet, efterfulgt af træning i starter.

Aftensmaden blev til spaghetti med kødsovs, og det var nogle trætte roere, der begyndte at finde køjerne ved 21.30-tiden.

 

Ungdomstræningslejr dag 4:

Dagen startede kl. 07.00, som hidtil, med morgenmad og efterfølgende afslapning.

Kl. 9.15 gik roerne på vandet og roede deres respektive konkurrencedistancer i højt tempo og tryk. Det var meget overskyet, så temperaturen var noget lavere end roerne havde været vant til herovre.

Efter endt pas blev bådene rigget af og læsset på traileren, så vi er klar til at køre til Sorø regatta fredag morgen.

Grunden til, at roerne kun skulle have et enkelt vandtræningspas er, at andet pas skulle bestå af gymnastik med fokus på rygøvelser. Til at stå for den træning var der Odder roklubs egen eliteroer Christina Pultz, som også er uddannet fysioterapeut. Hun havde været så sød at sætte tid af til os i hendes pakkede kalender. Juliane Elander og undertegnede deltog også i gymnastiktræningen, så jeg mærkede på egen krop, at Christine ved, hvad hun taler om…

Dagen blev sluttet af på fornemste vis, med grillhygge på Danmarks Rocenters tagterrasse med udsigt ud over søen. Udover ungdomsroerne og undertegnede deltog også Juliane Elander med sine to piger, Christina Pultz, samt Julie Poulsen med sin landsholdskollega Astrid Stensberg i grillarrangementet.
Det var fantastisk hyggeligt at være samlet med sine gode klubkammerater så langt hjemmefra!

Selvom forholdene herovre er rigtig gode i forbindelse med roning, mangler der stadig noget – et ishus!
Hvor vi er så priviligeret med op til flere i Saksild, måtte vi her køre i Netto, for is skulle vi have efter grillarrangementet.

Efter isen var spist, sluttede dagen i opholds- og køjerummet.

36651066_2205344276172397_5559925900151095296_n 36651072_2205344142839077_9182872346384400384_n 36652850_2203439856362839_7884888437319270400_n (1) 36660727_2203439993029492_5193784026975961088_n (2) 36661670_2205344352839056_8731186565897781248_n 36672408_2205344206172404_2775587520862224384_n 36676455_2205343889505769_1917147511147986944_n 36679853_2203439816362843_7350119611162951680_n (1) 36688202_10160680383090385_4197676519989968896_n 36698228_10160680383530385_9183552299836899328_n 36698432_10160680383780385_7610470096170909696_n 36715202_10160680383885385_1656438971896430592_n 36753813_10160680383140385_1938488310288613376_n 36778603_10160680383360385_7592312782624653312_n 36646917_2205343962839095_2965171242778230784_n

 

 

 

 

36536678_2201572669882891_5842737724087336960_n 36569380_2201572593216232_6875480915561152512_n 36575346_2201572366549588_2851093595681718272_n 36578982_2201572306549594_6733491242375577600_n 36580431_2203440263029465_8350742528936378368_n 36679853_2203439816362843_7350119611162951680_n (1) 36660727_2203439993029492_5193784026975961088_n (2) 36652850_2203439856362839_7884888437319270400_n (1) 36630368_2201572423216249_1873606743313874944_n (1) 36587731_2201572743216217_8037295991767957504_n 36580431_2203440263029465_8350742528936378368_n 36575346_2201572366549588_2851093595681718272_n (1) 36634887_2199974250042733_5688202885221842944_n - Kopi 36630778_2203440323029459_1617894251754946560_n 36630368_2201572423216249_1873606743313874944_n - Kopi 36628954_2201572206549604_2735823184627499008_n - Kopi 36616257_2203439576362867_3101169105873403904_n 36608007_2203440109696147_1787791866515685376_n 36598404_2203440169696141_2418000354957328384_n (1) - Kopi 36589865_2203439746362850_8666550885800738816_n 36578982_2201572306549594_6733491242375577600_n 36575346_2201572366549588_2851093595681718272_n 36569380_2201572593216232_6875480915561152512_n 36536678_2201572669882891_5842737724087336960_n 36516548_2201572516549573_7257651997526982656_n36634887_2199974250042733_5688202885221842944_n - Kopi

Recent Posts

Leave a Comment